Top 10 snelste marathons
Marathon Tokyo
Marathon Tokyo behoort tot de 10 snelste marathons van de wereld. Bereid je voor op een onvergetelijke ervaring vol inspiratie. Langs iconische bezienswaardigheden zoals de majestueuze Imperial Palace en de futuristische Tokyo Tower.
Boek met startbewijs
Snelmenu: marathon Tokyo
- Parcours
- Abbott World Marathon Majors
- Tips marathontraining
- Goede doelen
- Reisaanbieders
- Veelgestelde vragen
Terug naar: marathons
Marathon Tokyo hardlopen
De Tokyo Marathon is een prachtig internationaal evenement met 38.000 deelnemers én honderdduizenden dolenthousiaste toeschouwers die zorgen voor een fantastische sfeer. Na de start in de wijk Shinjuku loopt de route langs een aantal van Tokyo’s bekendste bezienswaardigheden zoals het Metropolitan Government Building, Tokyo Imperial Palace, de Kaminarimom Gate, de Tomioka Hachimangu Shrine, Tokyo Tower en Tokyo Station. Een hardloopervaring om nooit te vergeten!
- Datum: februari of maart
- Parcours: vlak
- Hoogtepunten: Tokyo Tower, Imperial Palace, Asakusa Temple, Ginza District, Sumida River en Finish bij Tokyo Big Sight
- Website: marathon Tokyo
Parcours marathon Tokyo
Start: De marathon begint meestal in het bruisende stadscentrum van Tokyo, met de exacte startlocatie variërend van jaar tot jaar.
Kilometer 5-10: Tijdens deze fase van de race loop je door enkele van de iconische wijken van Tokyo, zoals Shinjuku en Shibuya. Geniet van het dynamische stadslandschap en de levendige sfeer terwijl je langs moderne wolkenkrabbers en drukke winkelstraten rent.
Kilometer 15-20: Naarmate je de eerste helft van de marathon nadert, kom je langs enkele van de historische bezienswaardigheden van Tokyo, zoals het Imperial Palace en de Tokyo Tower. Dit zijn populaire fotostops voor zowel deelnemers als toeschouwers.
Kilometer 25-30: Terwijl je de tweede helft van de race ingaat, loop je langs de oevers van de Sumida-rivier en geniet je van een prachtig uitzicht op de skyline van Tokyo. Dit is een schilderachtig gedeelte van het parcours, perfect om even op adem te komen en te genieten van het landschap. Kuramae-bashi Bridge: Deze brug bevindt zich rond kilometer 30 van het parcours. Hoewel de helling niet steil is, kan het een uitdaging vormen voor vermoeide benen in het later stadium van de race.
Kilometer 35-40: In de laatste kilometers van de marathon loop je door enkele van de meest levendige buurten van Tokyo, zoals Asakusa en Ginza. De aanmoedigingen van het publiek en de opwinding van de finishlijn zorgen voor een extra boost van energie terwijl je de laatste meters van de race aflegt.
Uphills near the finish: Na kilometer 35 kunnen er enkele kleine hellingen zijn in de buurt van de finishlijn, vooral als de route deelnemers naar Tokyo Big Sight leidt, waar de finish vaak plaatsvindt. Deze korte hellingen kunnen uitdagend zijn als je al vermoeid bent, maar zijn over het algemeen goed te doen.
Finish: De marathon eindigt meestal bij Tokyo Station of in de buurt van het Tokyo Big Sight-congrescentrum, afhankelijk van het specifieke parcours van dat jaar. Na het oversteken van de finishlijn word je verwelkomd door een bruisende menigte van toeschouwers en mededeelnemers, en kun je genieten van welverdiende festiviteiten en beloningen.
Abbott World Marathon Majors
De Abbott World Marathon Majors bestaat uit de 6 prestigieuze marathons ter wereld. Runners die Berlijn, Boston, Chicago, London, New York en Tokyo officieel uitlopen, mogen zichzelf Six Star Finisher noemen. Naast deze titel ontvang je ook een exclusieve medaille. Deze kun je claimen door een profiel aan te maken op de website van de World Marathon Majors. Of je nu al 4 Stars hebt of nog droomt over jouw eerste marathonfinish: alle runners zijn welkom!
Tips marathontraining
Als je specifiek traint voor de Tokyo Marathon, is het belangrijk om rekening te houden met de unieke kenmerken van het parcours en de vaak uitdagende weersomstandigheden. Hier zijn enkele specifieke trainings tips:
Train op vlak terrein
Het parcours van de Tokyo Marathon is over het algemeen vrij vlak, dus het is belangrijk om je training hierop aan te passen. Train op vergelijkbaar terrein om je lichaam voor te bereiden op de constante inspanning zonder al te veel hoogteverschillen.
Train op vergelijkbare ondergrond
De Tokyo Marathon wordt voornamelijk gehouden op verharde wegen en asfalt. Daarom is het ideaal om tijdens je training zoveel mogelijk op vergelijkbare ondergrond te lopen, zoals verharde wegen, asfalt of betonnen paden. Dit helpt je lichaam te wennen aan de specifieke ondergrond van het marathonparcours en minimaliseert het risico op blessures tijdens de race.
Snelheidsinterval training
Voeg intervaltraining toe aan je schema om je snelheid en uithoudingsvermogen te verbeteren. Dit kan helpen bij het opbouwen van de kracht die nodig is om constant te blijven rennen gedurende de hele marathon.
Hellingstraining
Ondanks dat het parcours van de Tokyo Marathon over het algemeen vlak is, kunnen enkele hellingen voorkomen zoals Kuramae-bashi Bridge (30 km) en Uphills near the finish. Voeg daarom hellingstraining toe aan je schema om je benen te versterken en je voor te bereiden op eventuele hoogteverschillen.
Weer
De Tokyo Marathon kan plaatsvinden in een periode van het jaar waarin het weer warmer en vochtiger kan zijn. Bereid je voor op deze omstandigheden door je training aan te passen aan warmer weer en ervoor te zorgen dat je tijdens de race goed gehydrateerd blijft.
Tijdsverschil
Als je van buiten Japan komt, houd dan rekening met het tijdsverschil en pas je trainingsschema daarop aan. Probeer indien mogelijk enkele dagen voor de race naar Japan te reizen om je aan te passen aan de lokale tijd en om eventuele jetlag te minimaliseren.
Goede doelen
Ren voor het goede doel! Doe mee aan marathon Tokyo en zet je in voor het helpen van anderen. Met elke stap die je zet, maak je een verschil in de wereld. Sluit je aan en ren met hart en ziel voor het welzijn van anderen.
Run for Kika
Stap in de wereld van hardlopen en doe mee aan de Run for KiKa Marathon in Tokyo! Door deel te nemen aan deze marathon draag je bij aan het onderzoek naar kinderkanker, en bied je hoop en steun aan kinderen en hun families die getroffen zijn door deze verschrikkelijke ziekte. Laat je hart spreken terwijl je kilometers aflegt door de adembenemende straten van Tokyo. Klik hier voor meer informatie: Run for Kika.
Reisaanbieders
Zorgeloos genieten van je hardloopavontuur in deze prachtige stad Tokyo, terwijl de reisaanbieders alles voor je regelen. Of je nu een doorgewinterde hardloper bent of net begint, deze reizen zijn geschikt voor alle niveaus. Laat deze experts je meenemen naar Tokyo en ervaar deze geweldige stad op een manier die je nooit zult vergeten.
TUI
De reisbegeleiding van TUI Sports weet wat het is om een marathon te lopen. Zij weten wat er in de aanloop naar een marathon allemaal komt kijken en ze stellen hardloopreizen zorgvuldig samen.
Veelgestelde vragen
Over marathon Tokyo
De exacte datum van de Tokyo Marathon kan variëren van jaar tot jaar, maar het evenement wordt meestal gehouden in februari of maart.
Inschrijven voor de Tokyo Marathon kan via de officiële website van het evenement. De inschrijvingsperiode wordt meestal ruim van tevoren aangekondigd.
De start- en finishlocaties van de Tokyo Marathon kunnen variëren van jaar tot jaar, maar de race begint meestal in het stadscentrum van Tokyo en eindigt op een prominente locatie in de stad.
Ja, er zijn bevoorradingsposten langs het parcours van de Tokyo Marathon waar lopers water, sportdrank, en soms ook snacks kunnen krijgen.
Ja, de Tokyo Marathon maakt gebruik van tijdregistratiechips om de individuele tijden van deelnemers bij te houden.
Sportcoach JL
Heb je nog vragen over marathon Tokyo stel ze hieronder.
Meer marathons
Marathon Valencia
Geniet tijdens deze marathon in Valencia van de talloze prachtige authentieke gebouwen, de sfeer onder de vele internationale deelnemers en de aangename omstandigheden.
Marathon New York
Het is een droom voor iedere marathonloper om hier ooit aan de start te staan. Deelnemen aan de Marathon New York is onvergetelijk van de eerste tot de allerlaatste meter.
Marathon Boston
Traditioneel gelopen op Patriot’s Day, trotseren hardlopers vanuit de hele wereld het heuvelachtige parcours van deze marathon Boston Major.
