Meest gewilde marathon!
Marathon Boston
Ontdek de legendarische Boston Marathon, een van ‘s werelds meest prestigieuze en historische hardloopevenementen. Verken het uitdagende parcours en laat je inspireren door de onvergetelijke sfeer van deze iconische race.
Boek met startbewijs
Snelmenu: marathon Boston
Terug naar: marathons
Marathon Boston hardlopen
De Boston Marathon is een van de oudste en meest prestigieuze marathons ter wereld. Het vindt elk jaar plaats op de derde maandag in april, die in de Verenigde Staten bekend staat als Patriot’s Day. De race begint in Hopkinton, Massachusetts en eindigt in Copley Square in het centrum van Boston, en loopt door acht steden en steden in totaal.
De race is berucht vanwege de kwalificatietijden die nodig zijn om deel te nemen, waardoor het een van de meest competitieve marathons ter wereld is. De route bevat ook de uitdagende “Heartbreak Hill”, die bekend staat om zijn steile helling en die vaak wordt beschouwd als de zwaarste uitdaging van de race.
- Datum: derde maandag in april (Patriot ‘s Day)
- Parcours: heuvelachtig
- Hoogtepunten: de beruchte Heartbreak Hill in Newton, Wellesley Scream Tunnel, Fenway Park, Kenmore Square en de beroemde finishlijn op Boylston Street in het centrum van Boston.
- Website: marathon Boston
Parcours marathon Boston
Start in Hopkinton (km 0): De marathon begint in het schilderachtige Hopkinton, waar de opwinding voelbaar is terwijl duizenden hardlopers zich verzamelen voor de start. Het is een inspirerend moment vol anticipatie en vastberadenheid, waarbij de lopers zich mentaal voorbereiden op de lange weg die voor hen ligt.
Ashland naar Framingham (km 0-16): De eerste kilometers van het parcours voeren door de steden Ashland en Framingham, langs schilderachtige straten en sfeervolle wijken. De lopers genieten van een gestage afdaling, terwijl ze hun ritme vinden en zich voorbereiden op de uitdagingen die voor hen liggen.
Wellesley College Scream Tunnel (km 16-21): Tijdens de eerste helft van de race komen de hardlopers door Wellesley College, waar de studenten langs de kant van de weg de legendarische “Scream Tunnel” vormen. De lopers worden hier hartstochtelijk aangemoedigd door de luide kreten en opzwepende borden van de studenten, wat een energieke en motiverende ervaring is voor elke deelnemer.
Newton Hills, inclusief Heartbreak Hill (km 25-32): Een van de meest uitdagende delen van het parcours zijn de heuvels van Newton, met als hoogtepunt de beruchte Heartbreak Hill rond kilometer 32. Deze reeks heuvels vormt een fysieke en mentale test voor de hardlopers, maar het overwinnen ervan brengt een gevoel van voldoening en triomf met zich mee.
Passage langs Fenway Park (km 35-37): Na de uitdagende heuvels van Newton komen de hardlopers langs Fenway Park, de legendarische thuisbasis van de Boston Red Sox. Het zien van dit historische honkbalstadion kan een emotioneel en inspirerend moment zijn voor de lopers, terwijl ze de laatste kilometers van de race afleggen.
Finish op Boylston Street (km 42): Het hoogtepunt van de race is natuurlijk de finish op Boylston Street, waar de lopers worden begroet door een juichende menigte en de iconische blauwe en gele boog van de Boston Marathon. Het bereiken van de finishlijn is een onvergetelijk moment van triomf en vreugde voor elke hardloper, en markeert het einde van een ongelooflijke reis over 42,195 kilometer.
Abbott World Marathon Majors
De Abbott World Marathon Majors bestaat uit de 6 prestigieuze marathons ter wereld. Runners die Berlijn, Boston, Chicago, London, New York en Tokyo officieel uitlopen, mogen zichzelf Six Star Finisher noemen. Naast deze titel ontvang je ook een exclusieve medaille. Deze kun je claimen door een profiel aan te maken op de website van de World Marathon Majors. Of je nu al 4 Stars hebt of nog droomt over jouw eerste marathonfinish: alle runners zijn welkom!
Tips marathontraining
Als je specifiek traint voor de Boston Marathon, is het belangrijk om rekening te houden met de unieke kenmerken van het parcours en de vaak uitdagende weersomstandigheden. Hier zijn enkele specifieke trainings tips voor de Boston Marathon:
Heuveltraining
Het Boston Marathon-parcours staat bekend om zijn uitdagende heuvels, met name de beruchte Heartbreak Hill in de tweede helft van de race. Train regelmatig op heuvels om je beenspieren te versterken en je uithoudingsvermogen te verbeteren voor het beklimmen van steile hellingen tijdens de race.
Afdalingstraining
Naast heuveltraining is het ook belangrijk om te trainen op afdalingen, aangezien het Boston-parcours ook aanzienlijke afdalingen heeft. Leer technieken voor het efficiënt en veilig afdalen om blessures te voorkomen en je snelheid te behouden tijdens de race.
Variabele weersomstandigheden
Boston staat bekend om zijn wisselvallige weersomstandigheden, variërend van koud en regenachtig tot warm en zonnig. Pas je training aan om te kunnen omgaan met verschillende weersomstandigheden door te trainen in verschillende temperaturen en neerslagniveaus.
Lange duurlopen
Net als bij elke marathontraining is het belangrijk om regelmatig lange duurlopen op te nemen in je schema om je uithoudingsvermogen op te bouwen. Richt je op het verlengen van je langste runs tot minstens 32 kilometer om goed voorbereid te zijn op de volledige afstand van de marathon.
Tempotraining
Voeg tempo- en intervaltrainingen toe aan je schema om je snelheid en anaërobe drempel te verbeteren. Dit zal je helpen om krachtiger en efficiënter te rennen tijdens de race, vooral op de heuvelachtige delen van het parcours.
Tapering
Plan een taperperiode van 2-3 weken voor de race, waarin je je trainingsvolume geleidelijk vermindert om fris en energiek aan de start te verschijnen. Gebruik deze periode ook om je mentaal voor te bereiden en je racestrategie te bepalen.
Reisaanbieders
Zorgeloos genieten van je hardloopavontuur in deze prachtige stad Boston, terwijl de reisaanbieders alles voor je regelen. Of je nu een doorgewinterde hardloper bent of net begint, deze reizen zijn geschikt voor alle niveaus. Laat deze experts je meenemen naar Boston en ervaar deze geweldige stad op een manier die je nooit zult vergeten.
TUI
De reisbegeleiding van TUI Sports weet wat het is om een marathon te lopen. Zij weten wat er in de aanloop naar een marathon allemaal komt kijken en ze stellen hardloopreizen zorgvuldig samen.
Veelgestelde vragen
Over marathon Boston
De Boston Marathon wordt jaarlijks gehouden op de derde maandag van april, die in de Verenigde Staten bekend staat als Patriots’ Day. Dit valt meestal in de tweede helft van april.
De inschrijvingsprocedure voor de Boston Marathon verschilt voor kwalificerende lopers en liefdadigheidslopers. Kwalificerende lopers moeten een bepaalde kwalificatietijd behalen in een eerdere marathon, terwijl liefdadigheidslopers fondsen moeten werven voor een officieel erkende liefdadigheidsinstelling om een gegarandeerde inschrijving te verkrijgen.
De Boston Marathon is de oudste jaarlijkse marathon ter wereld en heeft een rijke geschiedenis en traditie. Het parcours staat bekend om zijn uitdagende heuvels en het prestigieuze karakter van de race trekt elite hardlopers van over de hele wereld aan.
Het parcours van de Boston Marathon begint in Hopkinton en voert deelnemers door verschillende steden en dorpen voordat het eindigt in Boston’s Back Bay. Enkele hoogtepunten zijn de beruchte Heartbreak Hill in Newton en de beroemde finishlijn op Boylston Street in het centrum van Boston.
Voorbereiding op de Boston Marathon vereist een grondige trainingsaanpak, inclusief lange duurlopen, heuveltraining en afdalingstraining om de uitdagingen van het parcours aan te kunnen. Het is ook belangrijk om je mentaal voor te bereiden op de race en je racestrategie te plannen.
Sportcoach JL
Heb je nog vragen over marathon Boston stel ze hieronder.
Meer marathons
Marathon Tokyo
Bereid je voor op een onvergetelijke ervaring vol uitdaging, triomf en inspiratie bij de Tokyo Marathon. Langs iconische bezienswaardigheden zoals de majestueuze Imperial Palace en de futuristische Tokyo Tower.
Marathon Valencia
Geniet tijdens deze marathon in Valencia van de talloze prachtige authentieke gebouwen, de sfeer onder de vele internationale deelnemers en de aangename omstandigheden.
Marathon New York
Het is een droom voor iedere marathonloper om hier ooit aan de start te staan. Deelnemen aan de Marathon New York is onvergetelijk van de eerste tot de allerlaatste meter.
